失恋しても立ち直れる治療法！！

こんにちは、ニノです！

長く付き合っていたカレと別れて

自分に自信がなくってしまった

こんなことありますよね。

この記事を読み進めれば

失恋したときの立ち直り方

がわかるので

自分に自信がなくなっても

すぐに

今まで

「貪欲に恋愛をするぞっ」って

気合いを入れていたとき

のような

 自分を取り戻すこと

ができます！

また自信を取り戻すことができれば

次の恋愛に対して

前向きに動くことができるので

「帰ったらカレがいる」

「週末は一緒にご飯にいく」

楽しい日々を暮らしていく

生活ができるようになります！

しかし、この記事を読まなければ

彼氏がいる自分という

アイデンティティが自信になって

幸福感を感じていた人は

相手と別れることで

安定していたアイデンティティ

が崩れてしまうので

自信を失って不安定になったり…

落ち着かない毎日を送ることになったり…

このままでは、

「ワタシなんて付き合えないし、

　結婚なんてできないよ…」

自分に自信がないままだと

本当に結婚できなくなってしまいます。

今回は、

失恋しても立ち直れる方法

についてお話します！

では

そうならない方法についてお話します！

心理学の世界で

セルフコンセプトリカバリー

と呼ばれているものです

やり方は簡単

まず信頼できる友達をつかまえましょう

その友達から

以下の４つの質問をあなた

に向かってしてもらいます。

そして

あなたはそれに対して本音で答えるだけ

１. 元カレと別れたとき の状況

２. 別れた理由

３. 事前に別れるサインはあったか

４. そのときの自分の心理状態

カレの理由

「他に好きな女性ができた」

「仕事が忙しくて時間がない」

あなたの理由

「カレのワガママについていけない」

「すぐケンカになって楽しくない」

など

これをやると、９週間かかりますが、

「なぜカレと別れてしまったか」

「自分が安定していなかった」など

考えることができる

冷静な自分を取り戻す

ことができます！

「なんか落ち着いてきた」

ってなります！

その裏付けとなっているのは

セルフコンセプトリカバリー

というものの

効果は実証済みで、

2015年にノースウェスタン大学

が行なった研究です。

そこで

深く見つめ返すことで

彼女のいない自分という

新たなアイデンティティー

を受け入れた

ということです

これが

セルフコンセプトリカバリー

です。

実践しやすいように

ステップ別で説明します。

ステップ１

　信頼できる友達をつかまえる

　学生時代からの親友

　職場の信頼できる同期

ステップ２

　親友できる友達に

　4つの質問をしてもらう

   １. 元カレと別れたとき の状況

   ２. 別れた理由

   ３. 事前に別れるサインはあったか

   ４. そのときの自分の心理状態

ステップ３

　質問に本音で答える　

ステップ４

　ステップ３とステップ４

　をできたら毎日を

　９週間続ける

これを実践できれば

自分を取り戻すことができます！

今すぐ

セルフコンセプトリカバリーの

質問を９週間付き合ってくれそうな

信頼できる友達を探しましょう！

きっと質問を受けるのも

本音で答えるもの

大変ですが

失恋から立ち直るために

必要なことです。

「この方法を試してみる！」

という方

頑張って自分を取り戻し

次の恋愛に繋げていきましょう

応援しています！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

参考になったという方は

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